散歩、、木陰、、チャリ、、ガリガリ君で木陰休憩（マイブーム）、 朝 ミルク、コーヒー、、 昼 即席麺（マルちゃん）、冷奴、ノンアルコール、、 夕 サーモン（ハラス切り落とし）と自家製ミョウガ、大葉の タルタル風、キュウリ糠漬け、鳥足のコンフュ(低…