本日も蒸し暑い、、

散歩、、木陰、、チャリ、、ガリガリ君で木陰休憩（マイブーム）、
朝　ミルク、コーヒー、、
昼　即席麺（マルちゃん）、冷奴、ノンアルコール、、

夕　サーモン（ハラス切り落とし）と自家製ミョウガ、大葉の
　　タルタル風、キュウリ糠漬け、鳥足のコンフュ(低油煮）
　　ローズーマリー添え冷製パスタ、麦焼酎ノンアルコール割リ。。