朝から暑い、、夕方、、急に激しい雨、、すぐ上がる、、

散歩、、木陰で、、チャリ、、また木陰で休憩、、
朝　冷製スパゲティと卵、ミルク、コーヒー、、

昼　盛り蕎麦、蒲鉾、お茶、、

夕　サーモン刺身（切り落とし）、ジンギスカン（羊、野菜、、）、
　　麦焼酎ノンアルコール割リ。。。