散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰休憩（最近ハマってる 赤城のあずき時雨で、、ほっと、、）、それにしても暑い、、 朝 お粥になめこ汁を、糠漬け（ナス、大根）、お茶、 昼 冷やしそうめん、なめこ汁、ノンアルコールビール、、 夕 鳥ももタタキ風、赤魚…