外は地獄、、室内は天国、、

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰休憩（最近ハマってる
赤城のあずき時雨で、、ほっと、、）、それにしても暑い、、
朝　お粥になめこ汁を、糠漬け（ナス、大根）、お茶、

昼　冷やしそうめん、なめこ汁、ノンアルコールビール、、

夕　鳥ももタタキ風、赤魚と豆腐煮付、発泡酒２本。。