まだ日中は暑いが、、以前よりは、、、

散歩、、木陰休憩、、知り合いと軽トラで、チャリ（ランドナー）を、
（長いことパンクで放置、、タイヤ交換の為サイクルショップへ、）
前後輪をタイヤごと交換してもらい、、ついでに付属部品を外す、、
朝　ホットミルク、、
昼　回転寿司でにぎり寿司定食、、（サイクル修理の時間に）
夕　カニかまレタスサラダ、貰い物のばら寿司、（寿司が続く）
　　赤だし（即席）、焼酎のノンアルコール割り、２本目。。