本日も、、日中40度近く、、

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰でガリガリ君、、
朝　レタスサラダ、ミルク、トースト、コーヒー、、

昼　ハムサンドとヨーグルト、ノンアルコールビール、、
（昼のノンアルコールビールとサンドウィッチ最高！！
　食亊の後は、、冷房効かし昼寝zzz）

夕　赤魚のムニエル仏手柑にタルタルソース、発泡酒２本、
　　蒸し焼き鳥もものソースかけ（トマト、新生姜）、
　　糠漬け（ナス、大根）、お粥梅干。。。