散歩、、木陰休憩、、バイク（スーパーカブ）で散髪、買い物、、 毎日毎日３０度超え、、昼間は、、家でクーラーで、、仮眠、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 空芯菜と鴨肉で平麺スパゲティー、ミルク、お茶、、 夕 アサリとキノコで平麺和風スパ…