毎日、、蒸し暑い、、

散歩、、木陰、、チャリ、、雑用、買い物、、
朝　ホットミルク、、
昼　冷やしうどん、蒲鉾、お茶、ノンアルコール、、

夕　サーモン刺身（ハラス切り落とし）、トマトのソース、
　　納豆のココット風、鳥煮物（モツ、手羽元、卵）、
　　麦焼酎ノンアルコール割り。。。