2018-03-20 今日も朝から雨が降る、、 自宅で、、雑用、、昼から雨具着用で、、チャリにてスポーツクラブに、、、 ( 15%の 傾斜と傾斜なしのルームランナー1時間で、、大分、、足腰が?? ) 朝、、昼、、ワッフル、ヨーグルト、コーヒー、、うどん、お茶、、 夕、、、