2013-03-04 天気はイイけど本日も寒い、、 散歩、、チャリ、、散髪、、 朝 カップスープ、トースト、茹で卵、ヨーグルト、、 昼 トースト、ヨーグルト、茹で卵、カフェオーレー、、 夕 生ハムサンド、ほうれん草お浸し、スーパードライ。。