散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 朝 ペンネのグラタン、ヨーグルト、どくだみ茶、、 昼 チーズサンド、コーヒー、、 夕 イワシ煮付け、鳥胸肉のカレーソース、ネギ雑炊、 安い、、スペインの白ワイン、コーヒー。。
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