散歩、、あまやどりと休憩、、長めに散歩、、 朝 納豆サンド、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 カレーうどん(マルちゃん即席)、お茶、 夕 豚肉と菜の花スペイン風オムレツ、日本酒、 小松菜と油揚げ煮物、ショートパスタ。。
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