散歩、、ベンチ休憩、、長めの散歩、、 朝 納豆サラダ、乳酸飲料、コーヒー、、 昼 ハムサンド、乳酸飲料、コーヒー、 、 夕 鳥もも肉グリル、冷奴、レトルト餃子、 茶碗蒸しうどん、焼酎のソーダー割り。。
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