散歩、、ベンチ休憩、、持病の腰痛で、、病院に、、 （長いこと調子が、、腰が冷えたのか？電気治療で） 朝 トースト、コーヒー、、 昼 うどん、サラダ、コーヒー、 夕 やきめし、冷奴、味噌汁（即席）、酎ハイ。。
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