散歩、、ベンチ休憩ついでに、、居眠り、、 半袖で、、病院で腰治療、、チャリ、、 朝 チーズサンド、コーヒー、、 昼 公園ベンチでセブンのコーヒー、おにぎり、 ついでにナノコカード（小銭の釣銭が、、） 夕 鳥胸肉タタキ風、チャンジャ（スケソウダラ内…