散歩、、数回の休憩、、バイクで雑用、買い物、、 朝 トースト、納豆、乳酸飲料、茹で卵、コーヒー、、 昼 惣菜コロッケサンド、のむ乳酸飲料、 夕 タコ刺し、マゴチ煮付け、クラゲと胡瓜の中華和え、 ホワイトベルグ２缶。。
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