散歩、、休憩、、チャリで雑用と大型家電量販店に、、 朝 パングラタン、みかん、コーヒー、、 昼 外出で遅い昼、、なか卯で定番?牛すき焼き丼、 栄養剤、、自宅で、、zzzz 夕 おでん、納豆、もろきゅう、発泡酒、赤ワイン。。
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