散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 トースト、納豆、みかん、コーヒー、、 昼 遅い昼、、なか卯で牛すき焼き丼、栄養ドリンク、 夕 豚バラ肉の野菜炒めカレー味、納豆ライス、 自家製ラッキョ、発泡酒。。。。
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