散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 納豆と食パンとオレンジ、コーヒー、、 《昼 》 たこ焼き、バイ貝、ミョウガ酢漬け、発泡酒、、 《夕 》 チキンロール中華風、小イワシ煮付け、納豆ライス、発泡酒。。
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