散歩、、休憩、、雨が降りそうなので早めにチャリでフィットネスに、、 《朝 》 ミルク、、お茶、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、、お茶、、 《夕 》 冷凍洋野菜と鳥砂ずりにパスタ添え、、焼酎の水割り。。
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