散歩、、休憩、、チャリで、、フィットネスへ、、雑用、、 《朝 》 ヨーグルトとフルーツグラノーラ(シリアル)、お茶、、 《昼 》 フィットネスの帰りに、、なか卯で牛丼と麦ジュース、お茶、 《夕 》 人参と卵炒めとソーセージ、ナスとキュウリ大葉の酢物、…