散歩、、屋根の下で、、休憩、、小雨の中、チャリでフィットネスクラブ、、 《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、Ｈコーヒー、お茶、 《昼 》 具沢山の即席ラーメン、お茶、Ｃコーヒー、、 《夕 》 大盛り 自家製餃子、オートミールとトマト、ノン…