散歩、、休憩、、雨の中、、チャリでフィットネスクラブに、、3時間30分コース、、 《朝 》 クラッカー、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 《昼 》 チーズクラッカー、お茶、発泡酒、、 《夕 》 自家製焼き餃子、カップスープ、金芽米レトルトパック、発泡酒…