散歩、、休憩、、チャリでフイットネスクラブ、、本日も頑張って3時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 ラーメン具沢山、胡瓜漬物、伊佐大泉お湯割り、 《夕 》 トマトとソーセージ、うどん、伊佐大泉炭酸割り。。
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