散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、コーヒー、、お茶、、 《昼 》 ハムと胡瓜のサンドイッチ、発泡酒、コーヒー、、 《夕 》 野菜と鳥軟骨唐揚げ、冷凍うどん、、つけ麺、麦焼酎水割り。。
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