散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 完全防寒で帰宅、、明日は雪 ？？ 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 みかん、お菓子、コーヒー、、 《夕 》 昨夜の野菜天婦羅、、漬物、盛り蕎麦、日本酒。。。
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