散歩、、休憩(雨宿り、、)、、スポーツクラブ休んで、、自宅待機、、 《朝 》《昼 》 お茶だけ、、(体重が、、減らない、、) 《夕 》 練り物、鯨ベーコン、ばら寿司(飛びっ子、胡瓜、錦糸卵など、、) 熱燗日本酒。。。。
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