散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、納豆、コーヒー、、 《昼 》 お茶、、、 《夕 》 白菜とチキンのクリーム煮、ポテトサンドイッチ、チャンジャ、日本酒。。
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