散歩、、休憩、、(体重が、、少し減ったので、、カラダが軽い、、) 《朝 》 トースト、納豆、ワカメ汁、コーヒー、、 《昼 》 コーヒーだけ、、(お腹、、早めに夕食、、) 《夕 》 牛タン(切り落とし)ネギ塩、余り物の野菜天婦羅、ワカメうどん、 麦焼酎のお…