散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、納豆、コーヒー、、 《昼 》 トースト、コーヒー、、 《夕 》 マグロの胃 味噌漬け野菜炒め、チキンと野菜と目玉焼きの載っけ丼、 麦焼酎のソーダ割り。。
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