散歩、、休憩、、チャリで、、雑用、、買い物、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 トースト、ネーブル、コーヒー、、 《夕 》 野菜サラダ、昨夜の中華餡のっけ丼、練り物、赤ワイン(スペイン)。。
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