散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 カボチャのクリームスープ、納豆、お茶、 《昼 》 レトルト焼売、小鰯煮付け、胸肉蒸し鶏とカレー、赤ワイン。。。 《夕 》 コーヒー、、焼酎のソーダ割り。。
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