散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 コーヒー 、菓子、お茶、、 《昼 》 ベラとホゴメバルの酒蒸し、貰い物の巻き寿司、赤ワイン、、 《夕 》 フルーツ、コーヒー、、麦焼酎のソーダ割り。。。
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