散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、カップスープ、、お茶、、 《昼 》 キャベツと塩漬け豚バラ肉炒め添えカレー、ラッキョ、スーパードライ、、 《夕 》 レトルト焼き餃子 に酢と胡椒、麦焼酎のソーダ割り。。。