散歩、、休憩、、チャリで、、雑用、、スポーツクラブで２時間コース、、 《朝 》 ミルク、お茶、、 《昼 》 味噌ダレ焼うどん、アカモク海藻、糠漬け、発泡酒、 《夕 》 ピクルスと塩豚、麻婆豆腐、白ワイン。。。
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