散歩、、長い、、休憩、、まだ靴擦れが、、痛い、、自宅で雑用、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 鳥ムネ肉たたき風、竹の子煮物、麦焼酎ソーダ割り、、 《夕 》 ハム サンドウイッチ、発泡酒。。
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