散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ミルク、コーヒー、 《昼 》 昨日の唐揚げ(手羽元、竹の子)、ワカメうどん、発泡酒、 《夕 》 穴子の干物、ピクルス、発泡酒、、グリーンティー。。
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