散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 《朝 》 即席蕎麦、グリーンテー、ヨーグルト、 《昼 》 塩豚焼きめし、鳥と胡瓜と玉葱サラダ飛びっ子のせ、発泡酒、 《夕 》 海老マヨネーズ炒め、自家製ピクルス(胡瓜、玉葱、人参、竹の子) スパークリングワ…