散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 《朝 》 パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 ハリイカ刺身、ナスと鶏もつ煮、キャベツと卵、 ご飯とふりかけ、発泡酒、 《夕 》 ベビー チーズ、酢こんぶ、麦焼酎水割り。。
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