散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 ソーメン、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 豚耳と野菜オイスター炒めライス載せ、鯖缶水煮、発泡酒、、 《夕 》 エビせん、発泡酒、、、コーヒーゼリー。。。
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