散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、ミルク、 《昼 》 ローストポークどんぶり、ソーセージ、発泡酒、、お茶、 《夕 》 魚肉ソーセージ、発泡酒、、、ウイスキーの水割り。。。
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