散歩、、休憩、、本日予定なしで、、冷房の効いた自宅にひきこもり、、 《朝 》 ヨーグルト、食パン、烏龍茶、、 《昼 》 メカジキの刺身、冷奴にダシタレのせ、ラッキョ、ご飯、 のどごし生、 《夕 》 食パン、コーヒー、烏龍茶。。(また恒例の胃の調子が、…