チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 具だくさん皿うどん風麺、のどごし生、、コーヒー、 《夕 》 ピーナッツ、おかき、麦焼酎の水割り。。。
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