チャリで、、スポーツクラブに本日は少し多めに、、２時間コース、、 《朝 》 お茶だけ、、(風邪は完治したが、まだ胃の調子が 、、) 《昼 》 クラブの帰りに、、セブンイレブンでおでんを、、バナナ、日本酒、 《夕 》 おでんの残り汁で、、おでん(豆腐、椎…