チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 バナナ、お茶、、(バナナ一房購入、、中々、、減らない) 《昼 》 前日、、店で買って中身だけ食べていた、、あけびの皮で、、 肉詰め焼きにパスタ、のどごし生、、バナナ、 《夕 》 ハンバーグサ…