チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、(体重2キロ減のまま、、) 《朝 》 コーヒーゼリー、お茶、、 《昼 》 鳥軟骨塩焼き、昔からのナポリタン 、コーヒーゼリー 、ヨーグルト、 麦焼酎の水割り、、 《夕 》 コーヒー、ヨーグルトの牛乳割り。。…