暮れからの風邪、、少しづつ良くなる、、しばらく寒いので、、自宅待機、、 《朝 》 ヨーグルト 、コーヒー、お茶、 《昼 》 タコ刺身と胡瓜塩こんぶ和え、鳥の蒸し焼きどんぶり 、のどごし生 、 《夕 》 鳥手羽元とヒジキなどの煮物、ヨーグルト、、、焼酎…