バイクで、、雑用、、スポーツクラブに、、2時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト、セルシア茶、、(中々、、体重が、、) 《昼 》 焼きそば、手羽元とワカメ茎煮物 、焼酎のソーダ割り、、 《夕 》 大根と人参と練り物の煮物、麦焼酎のソーダ割り。。。
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