チャリで 、スポーツクラブに、、2時間コースを、、 《朝 》 ヨーグルト、セルシア茶、、 《昼 》 鳥手羽元グリル、野菜サラダ、高野豆腐のふくめ煮、発泡酒、、 《夕 》 高野豆腐のふくめ煮、発泡酒、、コーヒー。。。
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